篮球基本功有哪些(该如何提高基本功训练)

篮球的基本功分为四种:运球,投球,传接球和脚步

一,运球

运球在篮球运动中有着至关重要的作用,练习好运球可以使在实战中有更多的进攻机会,当然运球的练习也是讲求方法的,垂直运球,左右运球,胯下运球,后背运球,依次进行练习,练习方法都是开始时可以慢慢运,目的是找好自己的方式和运球轨迹,接着就是加大手部力度,习惯在大力运球的过程中依旧掌握球的运行轨迹。

二,投球

投球是篮球的一种得分手段,是一种关键性的技术。投球先练姿势,有一个好的的投球姿势是投球的最基本,然后就是对力度以及弧度的掌控。这时候就有人要问了,投篮总是被冒怎么办,投篮被冒主要就是因为球点低,投球慢,生理差。球点低就要靠不断地练习来提高球点,投球慢是运球收球投球动作不连贯,可以找个自己熟悉的运球动作配合练习收球来提高动作连贯。生理差的话,我也没办法,只能说加强锻炼吧。

三,传接球

传接球有直传和击地传球,两种传球方式都可以从字面理解,很多人打球不喜欢传球,认为自己够厉害就可以不管队友,这是个不好的想法,传接球在实战中是有至关重要的作用的,看看《黑子的篮球》就知道传球的重要性。

四,脚步

跑,跳,跨步,转身等脚步是篮球运动的基本技术,在这些动作中要找到自己的重心,这些不光利于自己的进攻防守,也能保证自己在打球是受到一些没有毕业的伤害。

最后篮球是一个非常享受的运动,在球场上少点戾气多一点和气。

本文来自互联网用户投稿,该文观点仅代表作者本人,不代表学习巴巴网立场。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如若转载,请注明出处:https://www.gushibaba.com/72151

如若内容造成侵权/违法违规/事实不符,请联系学习巴巴网进行投诉反馈,一经查实,立即删除!
(0)
上一篇 2022年8月6日 14:24:15
下一篇 2022年8月6日 14:51:12

相关推荐

发表评论

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注