高空球该怎么控制(高空球停球方法)

大家好,今天我们分享五个高空球的控制方法,希望大家喜欢!

在足球中第一脚触球非常重要,下面我们就给大家展示五个必备的控制高空球的技巧,我们现在开始:

脚内侧停球:

第一种方法是最简单的,那就是用脚内侧停球,说它简单是因为接触面积大,有容错空间。

图1-脚内侧接球

这种接球方式唯一的缺点是在空中接球后,我们需要再次触球才能将它停稳到地面。

图2-需要二次触球

但是当我们谈到第一脚触球,最重要的是用身体给球一个缓冲。就是说在接球的时候,身体要随着球向后,就像网球落在落在垫子上,而不是水泥地上。

图3-用身体给球缓冲

给球一个缓冲会减缓球的速度,让球不反弹,这是我们要达到的效果。

图4-让球不反弹

当球过来的时候,脚随着球移动,创造出缓冲的效果,吸收球速,就像这样将球控制住。

图5-脚随球动

脚外侧接球:

身体另一个可以接球的地方是脚外侧,这个技巧不常见,一般用在球比较别扭,我们来不急调整用脚内侧的情况下。

图6-脚外侧接球

但它仍然是一个完美的接球表面,我们可以用脚外侧下部接球,这个位置相对比较平,让我们更好的接球。

图7-脚外侧下部接球

这样能干净地将球拿下,同样的,当球过来的时候,脚要随着球移动,给球一个缓冲,就像下面这样干净利索。

图8-脚要随着球动

脚背接球:

第三个选择是用脚背鞋带位置接球,如果我们接球时间比较充裕,我们可以经常使用这个技巧卸下高空球。

图9-时间充裕用脚背接球

当球从比较高的地方落下,我们将身体置于球下,在球将要落地的刹那,脚随着球移动,给球一个缓冲,这样就可以稳稳将球接到地面。

图10-给球一个缓冲

一个额外的建议,这个动作,脚离地面越近,更容易快速将球接到地面,就下面这样。

图11-脚离地面越近越好停

所以千万不要球还没落下,就将接球脚抬的高高的去接球。

图12-脚背接球示范

大腿接球:

身体还有一个可以控球的部位就是大腿,这是另一个很好的接球位置,接触面积很大,相比于其它部位容错空间也更大。

图13-大腿接球

如果球从高处飞来,但是我们发现用胸部接球似乎太低,用脚接球又有点高,此时大腿是一个很好的选择。

图14-半高球的最佳选择

接球时支撑腿微微弯曲,这样更好保持平衡,这样在我们控球的时候,不会失去平衡,触球也不会偏。

图15-支撑腿微曲

同样的,当球将要接触到我们大腿的时候,腿微微回撤,给球一个缓冲,就像下面这样。

图16-大腿卸力

胸部接球:

今天的最后一个接球位置是胸部,这也许是身体最大的触球部位了,这个技巧用在球比较高,用大腿和脚都不方便接的时候。

图17-胸部接球

这个时候胸部就是很好的选择,当球确实很高,我们还可以跳起来用胸部接球。

图18-跳起来接球

它确实是一个不错的选择,同样地我们也要创造出缓冲的效果,当即将要接球的时候,身体可以微微后仰,给球一个缓冲的距离,就像这样稳稳把球控制住。

图19-给一个缓冲

两个建议:

还有两个建议可以帮助我们提高第一脚触球,第一个是把球当作一个鸡蛋,不能太着急伸脚接球。要有耐心,等球落下来,就把它当作一个鸡蛋,或者就像有人向你扔来一个鸡蛋,我们不能直接硬接,要给它一个缓冲。

图20-不要着急伸脚

对待足球也一样,如果我们准备用胸部接球,我们不能直接迎上去接球,这样会把球弹回,甚至把自己“砸倒”。

图21-不要上去迎球

我们可以让球落下来,然后让自己的身体也随着球后移,给球一个缓冲,把球的力量和速度吸收掉,这样就可以更好的控制它。

图22-身体后移

第二个建议是第一脚触球是要把身体调整向球去的方向,比如如果我从这个方向接球,但是我想接向这个方向,我们要能及时把身体调整过来,将球接到这个方向。我必须要先控制住球,然后再把身体转过来。

图23-先控制球

我们可以练就调整自己身体的能力,这样会更有效,慢慢习惯后,我们就可以改变身体角度,将球控向我们要去的方向,这样可以有效的提高进攻速度和摆脱能力。

图24-改变身体角度

这就是五个处理高空球的方法,当然还有很多有创造力的办法,但是在学习跑之前,一定要先学会走路,基础最重要。

图25-基础最重要

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