自信对于比赛有多重要(如何建立信心)

大家好,今天我们分享自信是成功的关键,我们该如何建立自信,希望大家喜欢!

光有良好的心态是不够的,保持积极自然是好的,但是人们也不总是能够保持积极。“自我对话”包括自我批评,每个人都曾有过,它有很多好处,当然不包括那些恶毒地责备自己的话。不管你是在完成一项高要求的任务,比如跑马拉松,还是在焦虑的情况下想让自己平静下来,自我对话都可能是帮助你改善精神世界的一种很好的方法,只不过大多人都没有意识到这一点。它可以让我们振作起来,让我们冷静下来,或者只是用来打发时间。我们可以制定策略来更有效地管理“自我对话”。

图1-梅西

自信是我们能够掌控比赛应对挑战的信念。它基于我们在之前比赛中的表现,也取决于我们强大的内心和对足球的思考和感觉。自信是成功的动力,它建立在五个关键的基础上。我们的每一个想法都会引起身体的反应。不管我们在想什么,我们的身体都会诚实地作出相应地反应。挑战会激发我们的潜能和斗争,给我们坚定地信念。

图2-坚定信念

1. 个人经验和过去的成就是培养自信最有力的源泉。如果我们曾经参加过重要的比赛,并且取得了成功,那么我们就会很容易理解比赛和出色表现的感觉。每天利用那些过去的经历来增强我们的信念,这一点很重要。

2. 认识一个和我们年龄相当,能力非凡已经取得成功的人。利用其他人的经验(特别是那些与你年龄和能力相当的人)帮助我们建立信心,以更积极的心态投入到比赛中。

3. 在内心坚定必胜的信念可以帮助我们提高表现发展自信。球员可以通过“自我对话”和“比赛场景再现”来提高自信,帮助我们更好地完成比赛。

4. 找到自己理想的状态,并能否随时随地地达到这种状态。

5. 激发我们的理想状态取决于我们控制情绪的能力,不能控制情绪是失败者最大的特点,控制情绪才能成就最大的能力。

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