高空球扑救秘籍(守门员如何发力扑球)

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大家好,今天我们分享守门员秘籍之高空球扑救,希望大家喜欢!

今天我们的主题是高空球扑救,正确地扑救高空球而不是让球从手中滑走,我们现在开始:

发力

动能是由两个滑步外加一步发力产生,这是产生动力最好最快的方法。

图1-产生动力的方法

首先朝向足球横向侧滑步,从小腿到股四头肌推起,然后朝向足球发力冲起。

图2-横向滑步

身体保持一致

身体整体向球移动,这样在我们扑救高空球的时候,让我们在空中行动更加利索。

图3-和球保持

守门员建议

在实战中,我们一定要用两只手,这是最好的方法,双手有助于增加动能,让我们在比赛中得到额外的几英寸来完成扑救。

图4-双手扑救

技术选择:

有时我们不能用两只手,那就选择正确的手,如果球越过我们的头顶,记着使用上面的手,因为它覆盖的面积更多。

图5-使用上面的手

如果球比较低,我们则用下面的手。

图6-用下面的手

不要挥动胳膊拍球,要伸展我们的手臂和手,让球碰到我们的手。

图7-不要拍球

完美训练方法

我们在门内放置一个标志桶或者标志盘,然后我们滑步从扑救一侧开始绕过标志桶,然后由小伙伴给我们罚一级高空的射门,我们选择正确的技术完成扑救。

图8-训练方法

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