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几岁是踢球的最佳年龄（年龄对球员表现有什么影响）

红后 • • 课后答案 • 阅读 149

大家好，今天我们分享年龄对足球运动员表现的影响，希望大家喜欢！

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精英运动员的年龄正变得越来越大。我们都知道，比起几十年前，现在的运动员保持自己最佳表现水平的时间更长。训练变得更加科学完善，球员们更加注意自己，科学也帮助我们减少了很多错误。

以网球为例，过去十年，排名前100名男子选手的平均年龄在已经从26.2岁上升到历史最高的27.9岁；在足球方面，1992-1993赛季到2017-2018赛季参加欧冠的球员的平均年龄增加了1.6岁，从24.9增长到 26.5。

然而，我们对足球运动员达到他们的最佳表现水平的年龄，或者表现下降的转折点及以何种方式下降，却知之甚少。

最近的一些研究可以为年龄和足球表现之间的关系提供一些证据。这些研究的结论提出几个重要方面：与年轻球员相比，30岁以上的球员身体表现明显下降。在分析了2017-2018赛季西甲联赛10739名球员后，研究人员发现，30岁以上球员的总距离比年轻球员低2%。跑动的距离、高强度冲刺的次数以及达到的最大速度也显著下降，在5%到30%之间。

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图1-跑动距离下降

35岁以上的球员表现下降尤其严重。这一趋势在所有位置都很明显，边路球员(边后卫和边锋)相对略低一些。在参加德国德甲联赛的球员中也观察到了这种表现的变化。与年轻球员相比，30岁以上球员的跑动总距离、冲刺次数和快跑次数分别减少了3.4%、21%和12%。然而，“老”球员的技战术表现似乎更好。30岁以上的球员的传球成功率比16 – 29岁的球员高出3-5%。他们身体素质的下降有可能通过其他技能的提高来补偿，比如决策能力和球商。另一项研究表明，“老”球员在比赛中的同步性(即他们在比赛中动作的协调性)比年轻球员更好， 而且只需较少的训练次数就能提高。

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图2-苏亚雷斯

这些发现对训练的实际影响如下:年轻和成熟的球员相结合更有可能成功。似乎有必要根据球员的年龄制定个性化的训练计划。在签约新球员时，必须考虑到具体位置的要求。俱乐部不应该只签年轻球员。当需要对比赛有更深的了解时，最好是签“老”球员，而当需要更高的身体表现水平时，则应该签年轻球员。一个经验丰富的球员也可能需要更少的时间来适应一个新的俱乐部，并且会从一开始就全力以赴。俱乐部可以根据球员的年龄根据预期的表现水平调整球员的工资。这是应该一直仔细考虑的事情。每个球员都是独一无二的，应该根据他们的需要制定科学的计划。

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红后红后小编
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