在比赛中如何做好替补(足球替补赛前准备)

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大家好,今天我们分享在比赛中如何做好替补,希望大家喜欢!

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如果我们上场只有几分钟,甚至只有几秒钟的时间,我们该如何做才能卓有成效,今天我们分享一些有用的建议,下面我们正式开始:

适应比赛节奏

我们想要讨论的第一件事是,如果我们不是球队的主力怎么办,如果我们没有上场时间,如果我们只有几秒钟的时间展示怎么办。

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图1-如果是替补

如果我们每场比赛都有20分钟的时间,那就有很多不同的选择,但是如果我们只有5分钟,我们是一个替补,即使我们经常首发,但是也在替补席,怎么办?

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图2-如何选择

这是我们需要考虑的,如果我们有20分钟,30分钟的比赛时间,第一件事当然是,上场的时候,不要尝试我们最喜欢的c罗,德布劳内的新技巧,千万不要。

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图3-不要做技巧

比赛的第一件事就是简单的适应比赛节奏,我们已经在场下坐了70分钟了,我们需要适应场上节奏,做好我们的第一次传球,触球。

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图4-先适应场上节奏

一旦我们完成了一次、两次传球、一次抢断,我们就会习惯这些事情,等到我们找到了比赛的节奏,我们再去争取更多,因为我们有大量的时间,30分钟的时间足够我们在比赛中跑很长时间了。

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图5-有足够时间

所以,这是我们现在需要知道的第一件事,如果事情发生了变化,现在我们只有五分钟,整个规则都变了,之前的一切都变了,现在我们需要赌一把。

控制心态

我们来这里是有原因的,有人会想,我在这里坐了85分钟,我不想再参与这个比赛,太蠢了,我只有5分钟,这种心态是错误的。

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图6-错误的想法

我们没有正确地看待这件事,我们需要思考的是,这是上天的恩赐,场上的这些家伙已经跑了85分钟了,而我却精力充沛,我可以全程冲刺,这就是我的优势。

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图7-体能优势

我们们应该在这些极端时间里利用这些技巧,所以如果我们是前锋,我们需要在每一次传中中都做好准备,敢于冒险,大胆冒险。

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图8-大胆冒险

如果我们是一名后卫,我们必须把比赛保持得很好,如果我们被安排上场,我们的球队1-0赢球,我们要努力进行每一次抢断。

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图9-尽力抢断

不要犯傻,不要制造愚蠢的犯规,不要把我们的球队置于危险之中,一旦我们铲球失败,快速回追,呼唤队友回防。

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图10-不要愚蠢犯规

展示我们的坚韧,展示我们有踢好比赛的意愿,这将改变教练的看法,改变球队对我们的看法,让他们知道这个人虽然只上场了5分钟,但他拼尽全力,他想赢,这对我们来说会有所改变。

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图11-展示我们的态度

所以当我们坐在替补席上,不要自怨自艾,不要想我们没有机会表演,太糟糕了,太不爽了,不要用这段时间来追忆坐冷板凳的感觉有多糟糕。

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图12-不要往坏处想

我们应该利用这段时间看看自己在场上该如何表现,利用这段时间来分析一下,在我们的位置上,哪个人做得很好。

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图13-分析场上表现

不管我们是不是被教练暂时弃用,肯定有一些人上不了场,不是因为他们不够好,而是因为球队的具体情况,不管我们踢了多久,这种情况都会发生在我们身上。

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图14-上不了场

但是我们能做的是利用我们能控制的,那就是我们的心态,我们的态度,我们在给我们的时间里做了什么。

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图15-控制心态

所以除了知道要做什么,我们在第一点中说过,那就是知道当我们在场上的时候要做什么,在我们到达那里之前我们需要改变对我们自己的看法,我们不是替补球员,我们现在在这里学习一些东西。

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图16-学习东西

所以当我们坐在替补席上等着上场的时候,我们只有两个选择,我们可以自怨自艾或者我们可以像我们说的那样好好利用时间,利用这段时间。

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图17-不要自怨自艾

如果我们是门将,我们该如何扑救。如果你是一名后卫,我们该做出哪些抢断,花点时间来利用它来改变我们的心态,改变我们对自己的看法,因为这就是实际发生的事情。

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图18-琢磨该干啥

一旦我们开始相信板凳是我们的位置,我们们就应该坐在板凳上,你们就输了。所以,利用这段时间,用我们所有的精力让自己相信,我们可以改变现状,改变看法,我们会做到的。

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