花式足球技巧之Pancake AKKA（怎样练习花式足球技巧）

红后 • 2022年7月17日 13:49:12 • 足球 • 阅读 46

大家好，今天我们分享花式足球技巧之Pancake AKKA，希望大家喜欢！

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今天我们要学习Pancake AKKA，这是一个看上去的很好的技巧，下面我们来分解他们：

第一步：

第一步是平坠降落，平坠降落，看起来是这样的，将球颠起，侧身用脚外侧弹起。有点像脚尖弹球。

图1-平坠降落

姿势有点奇怪，但本质上就像弓步，我们身体下沉，目的是让脚变平，这样球就可以在它上面弹起来，也许不是那么平，我们尽量平。

图2-让脚尽量平

我们的目标是把球弹起来，我们要下身，试着把球弹起来，我们会发现弹起来很容易，但我们要试着把它弹得很高。

图3-将球弹起

所以，我们要掌握做动作的时机，必须完全着地，否则它会到处乱窜。

图4-掌握时机

我们可以试试能把平坠降落做多高，就当做一个小挑战，当我们熟练弹到一定高度后，我们可以进入第二步。

图5-将球弹起一定高度

第二步：

第二步是膝盖/小腿AKKA，像膝盖的akka，练习这个的时候，我们可以先用膝盖弹球，然后再用脚弹球。

图6-膝盖小腿弹起

我们在做平坠降落的时候，我们要在这个位置把球弹上来，然后再做AKKA，确保当我们把平坠降落做好。

刚开始建议用手扔球，然后弹回来，接着在膝盖弹球，有时候当我们做平坠降落的时候，它会飞到不同的高度，所以我们也可以先练习一下小腿akka。

图7-用手熟练

练习几次，我们要能够接住，然后再和对手对抗。所以我们和对手对抗的时候，我可以做一个膝盖akka，然后绕过去。

要尽可能相对平一些，如果你想越过对手，那么第一脚触球就要高一些，并且要保持身体平衡，倾斜伸展，向上而不是向下，看起来就像下面这样，当我们掌握了这些之后，我们就可以开始第三步了。

图8-保持身体平衡

第三步，我们把所有东西放在一起，平坠降落，膝盖或者小腿akka，看起来像下面这样。

图9-连起来做

先平坠降落，膝盖触球akka，伸腿将球从身前踢回来，就像下面这样分解整个动作。

图10-分解动作

有时如果平坠降落很低，我们也可以用小腿触球，再伸展，就像下面这样，会显得很平滑很自如，这些都熟练之后，我们还可以自己添加一些变化，

图11-平滑自如

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